«Выбор момента настолько важен, что может стать вопросом жизни и смерти»

Если хочешь быть успешным, то в первую очередь необходимо грамотно планировать свой день. Если Вы задаетесь вопросом о том, как выбрать момент для решающих действий мы советуем прочитать книгу Дэниела Пинка «Когда. Научные секреты идеального выбора времени» — бестселлер № 1 по версии Amazon в разделе «Тайм-менеджмент». Специально для тех, у кого времени на чтение…

Как научить себя рано вставать за 4 шага: инструкция от предпринимателя

Мы испробовали на себе инструкцию предпринимателя Здравко Цветича, перевод которой опубликован редакторами интернет-издания vc.ru о том, как приучить себя вставать рано и эффективно использовать свой день. Остались довольны действенными советами и теперь хотим поделиться полезной информацией с Вами. «У меня ушло четыре года исследований, экспериментов и неудач на то, чтобы выработать привычку вставать рано. Теперь, наконец,…

Лучшей диетой в мире восьмой год подряд называют DASH. Что это и как ей следовать?

Каждый год эксперты журнала U.S. News and World Report выбирают лучшую диету среди признанных в США. В январе 2018 года первое место заняла диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — восьмой раз подряд (правда, на этот раз вместе со средиземноморской). В чем суть DASH? DASH расшифровывается как «диетические подходы к лечению гипертонии». Разработана она в Национальном институте сердца, легких и крови США. Диета заключается…