Как сохранить спину здоровой?

Актуальный вопрос, не правда ли? Особенно если ты программист и целыми днями сидишь за компьютером. Но проблем с позвоночником вполне можно избежать — достаточно лишь соблюдать несколько простых правил. Сейчас мы о них расскажем. Правило 1 — утро с «потягушек» Не спешите вставать и, тем более, вскакивать с постели. Помните, что ваша спина отдыхала примерно…